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BLOG DEL DESCANSO

CUIDA TU ESPALDA EN TIEMPOS DE CUARENTENA. PARTE 1 CERVICALES.

En estos días de aislamiento en casa es muy importante mantenerse activo, tanto física como mentalmente.  Si en estos días se encuentra ansioso o estresado, no es casualidad que aparezca dolor cervical. Por ello, desde Colchonerias Ares le planteamos una serie de estiramientos cervicales, sin olvidar estar relajado, puede ayudarse gracias a una respiración correcta puesto que una mejor movilidad del diafragma beneficia al sistema nervioso y relaja el cuello como los hombros. Por último, cuando este sentado recuerda siempre mantener una buena postura corporal.

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